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Couple, sexualité, émotions, thérapie : des textes courts pour y voir plus clair, et des outils à utiliser seul·e ou à deux.

• Outils· 3 minLes cercles du dicible : ce qu’on ose dire de ce qui va mal dans son coupleIl y a, dans toute relation, des moments déplaisants : des désaccords, des disputes, parfois des maltraitances plus ou moins fortes. C’est ce que j’appelle le négatif de l’intimité. Et la question n’est pas seulement de…
• Outils· 2 minLa dysfonction du lien : faire le point sur sa relationSe demander si on a envie de quitter sa relation, ce n’est pas forcément mauvais signe. Le désir de partir va et vient, et c’est normal. Mais il…
• Outils· 2 minFaire le premier pas : passer du rêve au changementEntre ce qu’on voudrait et ce qu’on fait, il y a souvent un grand vide. Pas parce qu’on manque de volonté, mais parce que l’idéal paraît trop loin…
• Outils· 2 minIdentifier son état d’esprit : un exercice pour nuancer ses penséesFace à une situation qui nous dérange, on réagit souvent à ce qu’on se dit de la situation, plus qu’à la situation elle-même. Et ce qu’on se dit est…
• Outils· 3 minMoment d’écoute active : un exercice de dialogue à deuxOn croit souvent qu’on s’écoute. En réalité, pendant que l’autre parle, on prépare déjà sa réponse, on interprète, on se défend. Cet exercice de…
• Accompagnement et thérapie· 3 minC’est quoi, une valeur ?Tout le monde, ou à peu près, est d’accord sur le fait que les valeurs, c’est important. Et qu’agir en accord avec elles donne du sens à la vie. Mais…
• Intimité et sexualité· 4 minSexualité : et si c’est le corps qui ne veut pas ?Les difficultés sexuelles comme les troubles liés à la pénétration, à l’érection, ou à l’éjaculation peuvent affecter profondément la qualité de vie…
• Relation et couple· 3 minComment on fait pour gérer les hauts et les bas dans une relation ?L’alternance entre moments heureux et moins heureux fait partie intégrante de la vitalité d’une relation – c’est en tout en cas ce qu’avancent les…
• Accompagnement et thérapie· 3 minFaut-il tout dire à son thérapeute ?Dans le voyage intime qu’est la thérapie, la question de la transparence entre le thérapeute et le patient est cruciale : dire les choses, que ce…
• Intimité et sexualité· 4 minQuels sont les traitements possibles quand on ne se sent pas épanoui.e dans sa vie sexuelle ?Un individu confronté à un manque d’épanouissement sexuel ou à une difficulté dans sa vie sexuelle peut trouver un soutien chez un professionnel de…
• Relation et couple· 2 minLe bonheur en couple, ça existe ?Un peu de rythme, pas mal de répétition, et deux ou trois phrases bien tournées… Et la magie opère. On y croit. Le bonheur en couple, ça existe.
• Intimité et sexualité· 2 minCouple : faut-il rester pour les enfants ?Grande question… qui résonne sur les murs de mon cabinet régulièrement. Souvent avec la même angoisse dans la voix, parce que pour beaucoup, quitter…
• Émotions et ressentis· 3 min3 astuces pour gérer sa colèreLa colère est une émotion mal-aimée : elle fait peur, met mal à l’aise, ou donne même envie de fuir. Elle n’a pas bonne presse dans notre…